Co robić, aby wreszcie nie uskarżać się na własne zdrowie?
Z jakich powodów chorujemy?
Dużo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy z sercem czy ponadprzeciętne ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. A więc bardzo często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna liczba „grubasów”, lecz znajdą się również miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, zatem zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób narzekających na nadwagę.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym razie nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, lecz jakby nie patrzeć nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis ziemny czy jogging? Świetna wiadomość dla pragnących trochę więcej szamać: kiedy człowiek codziennie uprawia sport, ma możliwość nieco więcej jeść – bez tycia.
